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Step-Aerobic und Fitness-Mix

In der bevorstehenden Trainingssaison 2018/19 stehen bei mir folgende Angebote auf dem Programm:

 

       Fitness Mix

        Beginn: 01.10.2018

        Dauer: Bis Juni 2019

        Immer montags von 17:45 – 18:45 Uhr

Kurze Beschreibung:

In dieser Stunde werden die effektivsten Elemente aus den Bereichen Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung kombiniert. Mit fetziger Musik wird eine schweißtreibende Stunde erlebt, wobei der Schwerpunkt auf der Kräftigung unserer gesamten Muskulatur liegt. Für die Ausdauer werden einfache Aerobic- und Step-Aerobic- Schritte genutzt (ohne Choreographie). Auch das Dehnen und Entspannen wird in unserer Stunde nicht zu kurz kommen.

 

 

       Fit und gesund mit Step-Aerobic

         Beginn:  18.10.2018 (8 Trainingseinheiten)

         Beginn: 10.01.2019 (8 Trainingseinheiten)

        Immer donnerstags von 17:45 bis 18:45 Uhr

Kurze Beschreibung:

            Ein Ausdauertraining mit dem Step.

 

Um teilnehmen zu können bitte anmelden unter Tel.07352/ 929 72 18 oder via mail (simone.fels@gmx.de).


Mit sportlichem Gruß


Simone Fels