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Step-Aerobic und Fitness-Mix

In der Trainingssaison 2019/20 stehen bei mir folgende Angebote auf dem Programm:

 

       Fitness Mix

        Beginn: 30.09.2019

        Dauer: Bis Juni 2020

        Immer montags von 18:00 – 19:00 Uhr

Kurze Beschreibung:

In dieser Stunde werden die effektivsten Elemente aus den Bereichen Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung kombiniert. Mit fetziger Musik wird eine schweißtreibende Stunde erlebt, wobei der Schwerpunkt auf der Kräftigung unserer gesamten Muskulatur liegt. Für die Ausdauer werden einfache Aerobic- und Step-Aerobic- Schritte genutzt (ohne Choreographie). Auch das Dehnen und Entspannen wird in unserer Stunde nicht zu kurz kommen.

 

 

       Fit und gesund mit Step-Aerobic

         Beginn:  04.11.2019 (6 Trainingseinheiten)

         Beginn: 20.04.2020 (6 Trainingseinheiten)

        Immer montags von 18:00 bis 19:00 Uhr

        Die Step- Aerobic- Stunden sind im Fitness Mix integriert. Man kann sich aber auch gerne nur für die Step- Stunden anmelden.

Kurze Beschreibung:

            Ein Ausdauertraining mit dem Step.

 

Um teilnehmen zu können bitte anmelden unter Tel.07352/ 929 72 18 oder via mail (simone.fels@gmx.de).


Mit sportlichem Gruß


Simone Fels